Dhirta Timirta Dibedda

Markaan go’aansanno geedo timireedkeena ku beero banaankaAma beerteenna ama hareeraha gurigeenna waxaa muhiim ah in aan tixgelinno waraabka iyo bacriminta dhirtaan, maadaama aan hubinno in ay haystaan ​​qadar wanaagsan oo biyo ah iyo nafaqooyin waxaan hubin doonnaa horumarkooda iyo koritaanka saxda ah.

Sidan oo kale, maanta, waxaan bilaabi doonnaa ka hadalka waraabiya geedaha timirta ah kuwa banaanka lagu beeray.

Waraabinta dhirta noocan ah waa inay noqota mid soo noqnoqota laga bilaabo marka aynu beeranno ilaa ay ka gaadho qiyaastii 2 sano jir. Markuu dhamaysto dhowr sano, geedka timirta waxaa durbadiiba laga taagay dhulka wuxuuna awood u yeelan karaa inuu isku sii noolaado biyo yar oo waraab ah ama biyaha roobka kaga da'a.

Si kastaba ha noqotee, sidaan horay u soo sheegnay, haddii aan rabno geedka timirta inuu si dhakhso leh u koro, waxaa muhiim ah inaan waraabino oo aan si joogto ah u bacrimino.

Waa muhiim inaan maskaxda ku hayno in badan geedaha timireed aad ayey ugu adkeystaan ​​abaarta, laakiin noocyada kale ayaa aad uga baahi badan, sida kuwa ku nool hareeraha wabiyada ama meelaha aadka u qoyan iyo kuwa qoyan. Tusaale ahaan, quluubta timirta ee u dhalatay galbeedka Mediterranean waxay ka tirsan yihiin geedo timireed oo aan u baahnayn biyo badan si ay u noolaadaan.

Sidaa si la mid ah, waxaa muhiim ah inaad xisaabta ku darsato in geedka timirta ahi uu cuni karo biyo aad u badan haddii uu la kulmo astaamaha soo socda: Waxay ku jirtaa qorrax buuxda, meel aan hadh lahayn maalintii oo dhan. Haddii dabaylo aad u qalalan ay ku dhuftaan halkii laga ilaalin lahaa iyaga iyo haddii lagu beero carro ciid ah, qalalan, markaa waa inaan si aad u badan u waraabinaa oo aad u tiro badan.


Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

      anshax akhlaaqeed dijo

    Waad salaaman tihiin, maalin wanaagsan, waxaan jeclaan lahaa inaad i caawisaan, waxyaabaha soo socdaa waxay dhacaan, waxay i siiyeen 2 geed oo timir ah, waxaan dhigay banaanka gurigeyga markii ay yimaadeenna aad ayey u qurux badnaayeen aadna way u cagaarnaayeen dhowr maalmood ka dib markii ay qallaleen waa huruud iyo qalalanyihiin wax badana waan waraabiyey laakiin wali waa isku mid waan ku qanacsanahay taladaada mahadsanid

         Monica Sanchez dijo

      Salaan Eliud.

      Waxaa laga yaabaa inay qorraxdu gubatay. Tani waxay dhacdaa markii ay ku koraan hooska oo maalin maalmaha ka mid ah qorraxda si toos ah ayaa loo geliyaa, iyada oo aan hore looga baran.

      Waxa kale oo laga yaabaa inay heleen biyo badan.

      Thanks.