Ma maqashay galley buluug ah? Laatiin Ameerika waa wax iska caadi ah, laakiin adduunka intiisa kale… aad bay u adag tahay in la helo. Iyada oo ay taasi jirto, beeritaankeedu waa mid aad u fudud; maaha wax aan micno lahayn, waxaa soo saaray isku nooc Zaka mays.
Tani waa geedo dhaqso u koraya oo jecel qorraxda iyo biyaha, oo sidii oo aysan taasi ku filnayn, waxaa lagu kori karaa dheriga weyn. Marka hadaad rabto inaad wax ka ogaato wax kasta oo ku saabsan galleyda buluuga ah iyo sida aad ugu raaxeysan karto jardiinadaada ama barxaddaada, ka dib waan kuu sheegayaa arrintaas it
Maxay yihiin astaamaha iyo astaamaha lagu garto?
Sawir - Wikimedia / Jmsinuhe
Galeyda buluuga ahi waa noocyo badan oo asal ahaan ka soo jeeda Mexico. Geedku wuxuu lamid yahay kan soo saara hadhuudhka cad; taasi waa, dhir, dhirirkeedu yahay ilaa 2 mitir, caleemo dhaadheer iyo cagaar, laakiin dhegtu midabkeedu waa buluug taasi waxay soo jiidanaysaa dareen badan.
In kasta oo ay tahay ta ugu yar ee la cuno, haddana waa tan ugu nafaqada badan maaddaama ay ka kooban tahay asiidh dufan leh, fiitamiin A, E, kaalshiyam, fosfooraska iyo waliba faybar ka badan inta badan badarka.
Haddii aan ka hadalno dawooyinkeeda, waa inaan taas ogaannaa waa antioxidant, anticancer, antineurodegenerative, iyo anti-bararka.
Sidee loo kobciyaa?
Haddii aad rabto inaad kobciso, waxaan kugula talineynaa inaad raacdo taladeena:
- Goobta: banaanka, qorrax buuxda.
- Earth:
- Beerta Orchard: waxay ku baxdaa dhammaan noocyada carrada, in kasta oo ay doorbideyso kuwaas dhaqso biyaha u nuugo waxayna hodan ku yihiin walxaha dabiiciga.
- Dheriga: waxaad isticmaali kartaa dhexdhexaad caalami ah.
- Waraabiyaa: Biyo 4-5 jeer usbuucii xagaaga, xoogaa yarna haray inta hartay.
- Macmiil: inta lagu gudajiro xilli kasta waad ku bixin kartaa Bacriminta dabiiciga ah.
- Isku dhufasho: by abuurka guga.
- Wakhtiga la beero ama la beero: guga. Haddii la shiiday, ku tallaal sida ugu dhakhsaha badan xididdadu uga soo baxaan godadka bullaacadaha.
- Goosashada: xagaaga / dayrta hore.
Ku raaxayso galleyda buluuga ah!