Hadaad ka fikiri jirtay nashqadee beer yar Meel banaanka ka ah gurigaaga, waa waqtigii aad shaqada u soo degi lahayd, maxaa yeelay maanta, waxaan kaa caawinaynaa inaad doorato dabaqa, taas oo ah, nooca caymiska aad isticmaali doontid. Ha u maleynin in kani yahay go'aan lagu fududaanayo, liddi ku ah, doorashada ciidda ayaa ah go'aan aad muhiim u ah oo si weyn u go'aamin doona astaamaha booska wuxuuna noqon doonaa saldhigga mid kasta oo dhirtaada ah lagu beeri doono.
Inta udhaxeysa ciidda aad u dooran karto beertaada, waxaa jira caws, inkastoo uu ka mid yahay kuwa ugu isticmaalka badan, kuma talinayo in aad isticmaasho haddii beertaadu aad u yar tahay, sababtoo ah waxay u baahan doontaa daryeel ka badan sidaad u malaynayso mana taageeri doonto nooc kasta oo alaabta guriga ah ama qalabyada. Dhanka kale, haddii aad ku qanacsan tahay in kani yahay sagxadda aad rabto inaad isticmaasho, waxay u badan tahay inaad ku raaxaysan doonto inaad cagahaaga qaawan ku dul istaagto cawska. Intaa waxaa dheer, waxaad ka heli kartaa macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan sida loo doorto nooca ciidda ugu fiican beertaada maqaalkan la xiriira. Halkan.
Doorasho kale oo aad haysato ayaa ah dusiyeen, kaas oo laga heli karo qiyaaso kala duwan. Tusaale ahaan, waxaad dooran kartaa qaar ka mid ah muraayado waaweyn oo aan kala sooc lahayn kuwaas oo si weyn ugu eegi doona beertaada yar. Sidoo kale, waxaad dooran kartaa leben si aad u abuurto nooc ka mid ah dariiqyada beertaada, inkastoo ay aad muhiim u tahay inaad ka taxadarto qalabkan maadaama qoyaanka xad-dhaafka ah uu keeni karo algae, taasoo ka dhigaysa dusha sare mid aad u silcan. Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato noocyada kala duwan ee dabaqyada aad isticmaali karto, waxaad ka hubin kartaa maqaalkan noocyada ciidda beerta.
Doorasho aad u macquul ah ayaa ah quruurux, taas oo ah dusha sare ee raaxada leh si aad u socotid, wax dhib ah kuma yeelan doontid algae iyo sifooyinkeeda simbiriirixan, iyo liddi ku ah, waxaad buuxin kartaa gees kasta oo beerta ah alaabtan. Intaa waxaa dheer, waxa ugu fiican ee ku saabsan doorashadan waa in ay si fudud u fududahay in la helo oo ku timaada noocyo iyo midabyo kala duwan. Markaa waxaad ku dari kartaa taabashada midabka dabaqa. Ha iloobin in ay muhiim tahay in la tixgeliyo nooca ciidda ku habboon dhirtaada, oo halkan aad wax ku baran karto dhirta ka baxda carrada cusbada leh.
