Marka Janaayo soo gasho oo qabowgu dhaco, dad badan ayaa u maleynaya in beerta khudaartu ay hakad gasho. Waxba run ahaan ma jiraan: jiilaalku wali waa wakhti fiican oo lagu beero khudaarta iyo qorsheynta goosashada sanadka oo dhan. Dabcan, waa lagama maarmaan in la doorto dalagyada saxda ah, laga ilaaliyo dhaxan, iyo in la fahmo sida carradu u dhaqanto bilaha qabow.
Haddii aad leedahay beer magaalo, beer yar, ama dhowr miisaska koraanJanaayo waa bil muhiim ah. Waa waqtigii la diyaarin lahaa dhulka, la abaabuli lahaa jadwalka beerista, iyo la dooran lahaa khudaar u adkaysta qabowga. kaas oo ku siin doona goosasho badan xilliga jiilaalka iyo horraanta gu'ga. Aan aragno, iyadoo lagu saleynayo talooyinka khubarada, waxaad beeran karto, sida loo sameeyo, iyo hawlaha aadan ka boodi karin.
Sababta Janaayo ay muhiim ugu tahay beerta khudaarta
Bartamaha jiilaalka, waxay dareemeysaa in wax walba ay gaabis yihiin, laakiin Bisha ugu horreysa ee sanadka waxay calaamad u tahay bilowga wareegyo badan oo koritaan ahIn kasta oo Spain ay inta badan la kulanto maalinta ugu qabow sanadka inta lagu jiro xilligan, xaaladahan oo kale waxay ka caawiyaan khudaarta qaarkood inay si fiican u horumariyaan, u ururiyaan dhadhanka, oo ay ku koraan cayayaanka oo yar.
Jadwalka beerta Janaayo dhammaantood waxay xoogga saarayaan isku mid: Hadda waa waqtigii la bilaabi lahaa ka fikirka beerta gugaInta aad beerayso dalagyada caadiga ah ee jiilaalka (isbinaajka, chard, kaabajka, digirta ballaaran, digirta…), waxaad ku bilaabi kartaa dalagyo kale saxaarado abuurka ah oo hadhow qaddarin doona diirimaadka, sida yaanyada, basbaaska ama zucchini, oo had iyo jeer si fiican loo ilaaliyo.
Sidoo kale, Janaayo waa ku habboon dib u eegista qaab-dhismeedka sariiraha kor loo qaaday, hagaajinta carrada, iyo dib u eegista naqshadeynta beerta khudaarta.Maadaama dhaqdhaqaaqa korriinku uu yar yahay, waxaad heli doontaa waqti aad ku qoddo, aad bacrimiso, aad saxdo khaladaadkii sanadihii hore, oo aad wax walba u diyaariso guga.
Haddayna intaas ku filnayn, Jiilaalku wuxuu yareeyaa cadaadiska cayayaanka iyo baahida loo qabo waraabka, taas oo ka dhigaysa dalagyadan ikhtiyaar waara oo la maarayn karo, Ku habboon haddii aad hadda bilaabayso ama ma awoodid inaad waqti badan u hurto beerta maalin kasta.
7 khudaar (iyo waxyaabo aad waxtar u leh) oo aad beeran karto bisha Janaayo
Dhammaan khudaarta jiilaalka, waxaa jira hal koox oo ka soo horjeeda sababtoo ah Waxay si fiican u adkaystaan ​​qabowga, waxay la qabsadaan beeraha dhaqameed iyo kuwa magaalooyinka labadaba, waxayna soo saaraan goosasho badan.Waxaan diiradda saari doonnaa toddobo dalag oo muhiim ah iyo qaar dheeraad ah oo si fiican ugu habboon bishan.
1. Salaar jiilaalka
Salaarku waa mid ka mid ah dhirta ugu faa'iidada badan beerta jiilaalka. Waxaa lagu beeri karaa bannaanka, dheri ama miis koraya, haddii qabowgu uusan ahayn mid aad u daran.Waxaa jira noocyo badan oo loo habeeyey heerkulka hooseeya: caleen geed, baraf, marigold, roman jiilaalka, buttercup, iwm.
Khubaradu waxay ku talinayaan in lagu beero sariiraha abuurka bannaanka (meelaha cimilada qabow) ama jawi la ilaaliyo, iyo Geedaha ku beer dhulka ama weelkooda ugu dambeeya marka ay leeyihiin caleemo dhab ah.Waxaad sidoo kale iibsan kartaa geedo diyaar u ah beerista, taas oo aad waxtar u leh haddii aad hadda bilaabayso.
Waa muhiim in substrate-ku uu dabacsan yahay oo si fiican u daadanayo. Ciidda qoyaan ha ahaato laakiin waligeed biyo ma xidhin.gaar ahaan haddii ay jirto khatar baraf ah, sababtoo ah biyaha xad-dhaafka ah ayaa barafeyn kara oo dhaawici kara xididdada.
2. Spinach iyo chard
Isbinaajka iyo chard waa laba nooc oo jiilaalka caadiga ah. Waxay si fiican u adkaystaan ​​​​qabowga, xitaa dhaxan fudud, waxayna sii wadaan inay soo saaraan caleemo qayb wanaagsan oo xilli ciyaareedka ah.Xaqiiqdii, waxay ka mid yihiin khudaarta ugu adkeysan karta xaaladaha adag ee beerta jiilaalka.
Waxaa si toos ah loogu beeraa dhulka ama sariiro kor loo qaaday, taasoo ka dhigaysa meel ku filan oo u dhaxaysa dhirta. Isbinaajku wuxuu door bidaa carro qabow oo qoyan., halka geedka chard uu u dulqaadanayo abaarta si ka wanaagsan iyo carro kala duwan.
Marka la eego habka loo maamulo, waxaad haysataa laba ikhtiyaar oo goyn ah: Jar caleenta dibadda si loo dheereeyo xilliga goosashada, ama warshadda oo dhan bilow marka aad haysato wax soo saar ku filan oo aad rabto inaad dib u habayso booska.
3. Karootada
Karootadu waa mid ka mid ah boqoradaha beerta khudradda, waxayna leedahay faa'iido weyn: Waxaa la beeri karaa sanadka oo dhan, oo ay ku jirto Janaayo, ilaa inta carradu aysan barafoobin.Cimilada qabow, waxaa la soo bandhigi karaa aqalka dhirta lagu koriyo ama hoostiisa god balaastig ah.
Waxaa had iyo jeer si toos ah loogu beeraa dhulka ama weelal qoto dheer, mana aha in lagu beero sariir iniineed si loogu beero, sababtoo ah Si fiican uma dulqaadato marka xididkeeda ugu weyn la carqaladeeyo.Ciidda waa in si fiican loo furfuraa, iyada oo aan lahayn dhagaxyo ama xinjiro, si xididdadu si toos ah ugu koraan.
Maalmaha ugu horreeya ee biqilka, substrate-ka xoogaa qoyHa ku badin biyaha: biyaha badan xilliga jiilaalka waxay dhiirigeliyaan cudur waxayna sababi karaan baraf inuu ku samaysmo ciidda. Laba bilood gudahood, waxaad bilaabi doontaa inaad aragto karootada jilicsan ee ugu horreysa oo soo baxda.
4. Radishes iyo xididdada kale ee si dhakhso ah u koraya
Radishes waa dalagyada xilliga jiilaalka ee degdega ah. Qiyaastii 25-40 maalmood gudahood, iyadoo ku xiran nooca iyo heerkulka, waad cuni kartaa.Waxay ku habboon yihiin kuwa bilowga ah sababtoo ah waxay bixiyaan natiijooyin aad u degdeg ah waxayna kuu oggolaanayaan inaad buuxiso meelaha bannaan ee u dhexeeya dalagyada kale.
Waxaa si toos ah loogu beeraa dhulka ama dheriyo gacmeed, iyagoo ku daboolaya abuur dhowr sentimitir oo substrate ah. Waxay u baahan yihiin oo keliya ciid dabacsan, waraabin dhexdhexaad ah, iyo ilaalin ka timaadda dhaxan daran.Haddii uu aad u qabowdo oo geedku aad u yar yahay, caleemuhu way xanuunsan karaan.
Marka laga soo tago radishes, Janaayo sidoo kale waa wakhti fiican oo loogu talagalay khudaarta kale ee xididka leh sida Digir, xididdo, ama parsnips, kuwaas oo ka faa'iidaysta hargabkasababtoo ah waxay isku ururiyaan sonkorta waxayna horumariyaan dhadhan aad u xoog badan.
5. Leeks
Sida ay qaar ka mid ah beeralaydu yiraahdaan, geedka loo yaqaan "Leek waa dagaalyahan qabow." Si aad u fiican ayay u adkeysan kartaa heerkulka hooseeya waxaana lagu hayn karaa beerta ku dhawaad ​​​​jiilaalka oo dhan.Xaqiiqdii, meelo badan waxa la beeray qeybtii labaad ee sannadkii hore waxaa la goostaa bisha Janaayo.
Bishan waxaad ku beeri kartaa caleenta geedka abuurka ah meel la ilaaliyo ama sariir kulul si aad u beerto mustaqbalka. Waxay door bidaa carro qoto dheer oo si fiican u daadatay oo hodan ku ah walxaha dabiiciga ah.Marka la beerayo, jirida waxaa badanaa lagu aasaa si ka qoto dheer sidii caadiga ahayd si loo helo qayb ka badan oo cad oo jilicsan.
Sida ugu habboon, meesha waa inay ka fogaato dhaxanta ugu xooggan. Ku daadinta cawska ama haraaga dhirta waxay ka caawisaa in carrada ay dabacsanaato. waxayna xididdada ka ilaalisaa qabow daran.
6. Digir ballaaran
Digir ballaaran ayaa ku kora xilliga jiilaalka, gaar ahaan cimilada qabow ama qabow iyada oo aan lahayn dhaxan daran oo dheer. Waa dalag aad u adag oo si toos ah loogu beeri karo dhulka bisha Janaayo.si fiican ula qabsashada qabowga.
Waa muhiim in laga fogaado carrada biyaha ku urursan, sababtoo ah Qoyaanka xad-dhaafka ah ee xididdada ayaa sababi kara cudurDhirta dhexdooda ka daa meel bannaan, haddii dhulku aad u dabaylo badan yahayna, waxaa lagugula talinayaa inaad dhigto taageero ama tiir khafiif ah si looga hortago inay ku dhacaan.
Marka laga soo tago inay na siiso goosasho macaan, Digirta ballaaran waxay hagaajisaa carrada iyadoo hagaajinaysa nitrogen-ka iyadoo ay ugu wacan tahay bakteeriyada isku-dhafan.Sidaa darteed, waa qayb aad waxtar u leh wareegga beerta dabiiciga ah.
7. digir
Digirtu waa sharad kale oo ammaan ah oo loogu talagalay jiilaalka. Waxay jecel yihiin qabow dhexdhexaad ah waxayna si fiican u dulqaadan karaan dhaxan fudud.Koritaankoodu wuu gaabiyaa marka heerkulku si weyn hoos ugu dhaco, laakiin wuxuu dib u bilaabmaa isla marka cimiladu diirranto.
Si toos ah ayaa loogu beeraa dhulka, iyagoo ka tagaya qiyaastii 15-20 cm oo u dhexeeya dhirta iyo lakab wanaagsan oo substrate hawo leh. Xididdadiisu waa inaysan biyuhu gaarin, sidaa darteed biyo-mareenka ayaa muhiim ah.Waxay sidoo kale ku farxi doonaan taageero yar (shabaqyo, usha, laamaha) si ay u fuulaan oo ay u helaan hawo wanaagsan.
Meelaha aadka u qabow, khubaro badan ayaa ku taliya Abuurka qooy 24-48 saacadood ka hor intaadan beerin. si kor loogu qaado biqilka loona soo gaabiyo waqtiyada horumarinta xoogaa inta lagu jiro bilowga aadka u qabow.
Dalagyada kale ee xiisaha leh bisha Janaayo
Marka laga soo tago toddobadan maaddooyin ee ugu muhiimsan, waxaa jira noocyo kala duwan oo khudaar iyo geedo ah oo ku habboon bisha Janaayo. Cagaarka caleenta leh, arugula, endive, kale, cagaarka collard, kaabajka, iyo kaabashka Shiinaha ayaa ka soo muuqda., kuwaas oo si fiican ugu baxa cimilada qabow.
Qaybta ku saabsan nalalka iyo xididdada, Toon iyo basal ayaa ah dalagyada ugu muhiimsan bishaanBaradhada hore waxaa sidoo kale lagu beeri karaa meelaha cimilada qabow leh, iyadoo had iyo jeer leh bacrimin saldhig wanaagsan iyo mug weyn oo substrate ah.
Kuwa udgoonka leh, Dhir, cilantro, rosemary, ama sage si fiican ayay ula qabsadaan jiilaalka.gaar ahaan cimilada aan lahayn dhaxan daran. Si kastaba ha ahaatee, qaar badan oo ka mid ah waxay ku koraan meel gabbaad leh ama sida dhir dheri ah oo u dhow guriga.
Beerista sariiraha abuurka iyo beerista tooska ah bisha Janaayo
Wax walba si isku mid ah looguma beero bisha Janaayo. Dalagyada qaar waxaa ugu wanaagsan in lagu bilaabo meel la ilaaliyo oo lagu beero iniinyaha, halka kuwa kalena ay si toos ah dhulka ugu baxaan., iyadoo loo eegayo xasaasiyadda ay u qabaan hargabka iyo qaabka koritaankooda.
Beerta lagu beero ee ku taal meel lagu xanaaneeyo carruurta oo la kululeeyo ama si wanaagsan loo ilaaliyo
Tan waxaa ku jira khudaarta u baahan kulayl badan si ay u biqlaan oo si habboon u koraan. Bisha Janaayo, basal, basal, iyo yaanyo waxaa lagu bilaabi karaa meel lagu beero iniinyo la ilaaliyo.iyo sidoo kale meelaha khafiifka ah basbaaska dheriga lagu shuboeggplant, qajaar ama zucchini.
Hadafku waa in la dedejiyo horumarkooda si geedo yaryar ay diyaar u noqdaan marka heerkulku kor u kaco. Saxanka abuurka waa in la dhigaa meel dhalaalaya, lagana ilaaliyo qabow daran iyo iyada oo aan la samayn isbeddello heerkul oo degdeg ah.Koriyo yar, qaab dhismeed galaas ah, ama saxaarad daboolan ayaa dhammaantood shaqayn kara.
Waa muhiim in la isticmaalo substrate gaar ah oo loogu talagalay sariiraha abuurka, iftiin iyo hawo wanaagsan leh, iyo ilaali qoyaan joogto ah laakiin aan biyo-dhac lahaynBiyaha xad-dhaafka ah ee ku jira meel qabow oo lagu beero ayaa ah cuntada ugu fiican ee loogu talagalay fangaska.
Beerta abuurka ee bannaanka (cimilo dhexdhexaad ah)
Dalagyada qaarkood si fiican ayay ugu dulqaadan karaan qabowga marxaladda abuurka, sidaa darteed Waxaa lagu beeri karaa sariiraha abuurka ee bannaanka ilaa inta uusan jirin dhaxan daran.Waxaa ka mid ah: celery, salaar wan, salaar, arugula, endive, kaabash, kale, cagaarka collard, chard ama beetroot cas.
Xaaladdan oo kale, si fudud u dhig saxaaradda abuurka gees ka ilaaliya dabaysha, oo leh qorrax jiilaal ah. Haddii la saadaaliyo in mawjad qabow oo daran ay dhici doonto, waxaa lagugula talinayaa inaad ku daboosho shabag balaastig ah ama kuleyl. habeenkii si looga fogaado waxyeelada.
Beerista tooska ah ee carrada
Waxaa jira khudaar, oo ay ugu wacan tahay nooca xididkooda ama adkaysigooda dabiiciga ah, Waxaa ugu wanaagsan in si toos ah loogu beero goobta ugu dambeysa.Bisha Janaayo waxaan ku samayn karnaa toon, dabacas, salaar wan, isbinaaj, karootada hore iyo baradhada meelaha khafiifka ah, iyo sidoo kale digirta ballaaran ee gobollada qabow.
Kooxdani waxay sidoo kale ka kooban tahay dalagyada sida artichokes, lawska, asparagus (laga bilaabo cidiyaha), cagaarka turnip, digir, misir, basasha miiska ama dhir, oo had iyo jeer la qabsanaya beerista cimilada deegaanka. Furaha ayaa ah in dhulku aanu barafoobin ama gebi ahaanba aan la qooyin.si iniinuhu u neefsadaan oo xididdadu si habboon isu dhisaan.
Sida khudaarta looga ilaaliyo qabowga, dabaysha iyo dhaxanta
Caqabadda ugu weyn ee bisha Janaayo waa la tacaalidda cimilada. Dhaxan, dabaysha, iyo la'aanta iftiinka ayaa hoos u dhigi kara koritaanka ama dhaawici kara dalagyada ugu jilicsan.Nasiib wanaag, waxaa jira dhowr farsamooyin fudud oo lagu ilaalin karo beerta iyada oo aan loo baahnayn kaabayaasha dhaqaalaha ee waaweyn.
Godadka balaastikada ah, aqalka dhirta lagu koriyo iyo shabakadaha kulaylka
God yar oo balaastig ah ama guri yar oo guriga lagu sameeyo ayaa sameyn kara farqiga oo dhan. Waxay u dhaqmaan sidii hoy dhirta loogu talagalay, iyagoo jilcinaya heerkulka habeenkii iyo yareynta saameynta dabayshaAad bay waxtar ugu leeyihiin salaar, isbinaajka, geedo yaryar iyo khudaar aan u adkaysan karin.
Shabaqyada kulaylka (ama bustayaasha ilaalinta) waa ilo kale oo aasaasi ah. Waxaa la dul dhigaa dalagyada marka la filayo dhaxan daran.abuurista qol hawo oo ilaaliya caleenta. Waxaa laga saaraa maalintii ama waa la daayaa haddii heerkulku hoos u dhaco oo iftiinkuna si fiican uga gudbo dharka.
Mulching
Mulching-ku wuxuu ka kooban yahay daboolida ciidda caws, caleemo qalalan, qashinka jarista ee la jarjaray, bacriminta, ama walxo la mid ah. Waxay ka caawisaa nidaaminta heerkulka carrada, waxay ka hortagtaa qolofta adag inay samaysmaan qabowga awgiis, waxayna si fiican u ilaalisaa qoyaanka..
Bisha Janaayo waxay si gaar ah faa'iido ugu leedahay xididdada sida karootada, dabacasaha ama basasha. Mulch wanaagsan wuxuu sahlaa koritaanka xididka wuxuuna ka ilaaliyaa qaybta dhulka hoostiisa ah isbeddellada degdega ah.Intaa waxaa dheer, waxay yareysaa muuqaalka haramaha.
Waraabinta xilliga jiilaalka: ka yar, laakiin ka fiican
Bartamaha jiilaalka, dhirtu waxay cabtaa biyo yar, cimilada lafteedana (roobka, ceeryaamo, dharab) waxay bixisaa qoyaanka qaar. Waraabinta xagaaga sida xagaaga waa qalad: waxay dhiirigelisaa fangaska, qudhunka, biyuhuna way barafoobaan karaan..
Waa lagugula talinayaa Kala fogee biyaha oo u hagaaji nooca carradaSubstrate-ka fudud ee ciidda leh ayaa si dhakhso leh u qallala marka loo eego carrada dhoobada ah. Intaa waxaa dheer, waxaa ugu wanaagsan in si tartiib ah loo waraabiyo subaxdii si qoyaanka xad-dhaafka ah uu u uumi baxo ka hor habeenkii iyo si looga hortago dhaawaca barafka ee caleenta.
Goobta iyo goobaha dabiiciga ah
Xeelad kale oo qiimo leh ayaa ah inaad beertaada u isticmaasho difaac ahaan. Beerista meel u dhow derbiyada ama deyrarka koonfureed waxay kaa caawineysaa inaad ilaaliso kulaylka ururay. maalintii, kaas oo si tartiib tartiib ah loo sii daayo habeenkii.
Beeraha magaalooyinka ee ku yaal barxadaha ama balakoonnada, waxaad dheriyada dhigi kartaa geesaha meesha ay ku yaalliin Ka fogee dabaysha tooska ah oo hubi inay helaan qorraxda jiilaalka intii suurtogal ah.Mararka qaarkood dhaqaajinta weel dhowr mitir ah waxay samaysaa farqi weyn oo ku yimaada firfircoonida dhirta.
Hawlaha dayactirka beerta bisha Janaayo
Marka laga reebo beerista iyo beerista, Janaayo waa bil aad u fiican oo lagu sameeyo shaqo aasaasi ah. Waa qaybtii ugu dambeysay ee sanadka beeraha, waana mudan tahay in laga faa'iidaysto..
Diyaari oo bacrimi ciidda
Iyadoo dalagyada badankood ay si tartiib tartiib ah u koraan, waa waqtigii ugu habboonaa in la qodo, la hawo geliyo, lana kobciyo ciidda. Khudaarta baahida badan sida yaanyada, eggplant, basbaaska ama zucchini, waxaa lagu talinayaa in lagu daro 6 ilaa 10 kg oo compost ah ama digada si fiican u milantay halkii m²..
Dalagyada caleenta ama xididka (salaar, isbinaaj, karootada, xididdo, iwm.) 3 ilaa 4 kg oo compost ah halkii m² ayaa ku filan, halka digiraha sida digirta ama digirta ay ku filan yihiin. 1-2 kg oo bacriminta dabiiciga ah halkii m² ayaa ku filnaan karta, maadaama ay ciidda ku kobciyaan iyagoo hagaajinaya naytarojiin.
Bacrimintan saldhigga ah waxay sidoo kale quudisaa microbiota ciidda. Marka gu'gu yimaado oo heerkulku kor u kaco, noolaha yaryar waxay burburin doonaan walxaha dabiiciga ah waxayna sii dayn doonaan nafaqooyinka. marka dhirtu bilaabaan inay xoog yeeshaan.
Qorshaynta dalagga iyo wareejinta
Iyada oo beerta ay aamusan tahay, waa fikrad wanaagsan inaad qaadato buug xusuus-qor ah (ama app, haddii aad tahay mid dijitaal ah) oo aad sawir sida aad rabto inaad u habayso sariiraha kor loo qaaday sanadka oo dhanTani waxay kaa hor istaagi doontaa inaad ku celceliso isla dalagga isla goobta xilli ka dib xilli.
Wareegga wanaagsan ee dalagga ayaa yareeya cayayaanka iyo cudurrada, wuxuuna si fiican u isticmaalaa nafaqooyinka ciidda. Waa wax caadi ah in la isku bedbeddelo qoysaska: hadhka habeenkii, iskutallaabta, digirta, xididdada, caleenta… Sidaa darteed, haddii aad sanadkan beerto digir ballaaran ama digir sariir kor loo qaaday, sanadka soo socda wuxuu ku habboon yahay yaanyada ama courgettes, kuwaas oo ka faa'iideysan doona nitrogen-ka ay ka tageen.
Xakamaynta haramaha iyo kormeerka cayayaanka
In kasta oo qabowgu uu yareeyo cawska duurjoogta ah badankood, Had iyo jeer waxaa jira qaar ka faa'iidaysta farqigaSoo jiidista hadda, marka ay yar yihiin oo dhulku qoyan yahay, aad bay uga fudud tahay gu'ga.
Marka laga hadlayo cayayaanka, waxaa jira cayayaan firfircoon oo yar xilliga jiilaalka, laakiin si buuxda uma baaba'aan. Waa fikrad wanaagsan in la hubiyo caleemaha iyo jirridaha mar mar. si loo ogaado aphids, snails ama slugs-ka suurtagalka ah ee ku yaal meelaha qoyan, loona dhaqmo habab deegaaneed haddii loo baahdo.
Daryeelka dhirta gudaha
Haddii aad sidoo kale leedahay dhir gudaha ah, Janaayo waxay noqon kartaa bil adag. Isku darka kuleyliyaha sare iyo hawada qalalan ayaa si xun u dhaawici karta.Waxaa lagugula talinayaa inaad ka fogaato kuleyliyeyaasha, dabaysha kulul, iyo daaqadaha barafka leh.
Isku day inaad hubiso inay helaan iftiin dabiici ah intii suurtogal ah oo aad u hagaajiso waraabinta si waafaqsan: Jiilaalka waxay u muuqdaan inay u baahdaan biyo yarQoyaan xad dhaaf ah oo leh kulayl iyo iftiin yar ayaa badanaa keena caleemo huruud ah iyo xidid qudhun.
Wax kasta oo aan aragnay ka dib, waxaa iska cad in Janaayo aysan ahayn bil dhiman oo beerta ku taal. Waa xilli xasillooni firfircoon oo aad ku beeri karto khudaar u adkaysta qabowga, aad u diyaarin karto beero abuur guga, aad horumarin karto ciidda, oo aad abaabuli karto wareegyada dalaggaaga.Ka faa'iidaysiga waqtigan waxay la macno tahay in inta ka dhiman sanadka lagu bilaabo faa'iido: carro nafaqo leh, dalagyo si fiican loo qorsheeyay, iyo kayd khudaar jiilaalka ah (salaar, isbinaaj, chard, karootada, radishes, basal, digir ballaaran, digir, toon, basal…) oo sii wadi doona inay buuxiyaan miiskaaga marka uu weli qabow yahay dibadda.
